第61章 我还能坚持
“只此一次，下不为例！跑步归队！”方铎严肃的说道。
“是！”林诺大声说道，赶紧跑回去了。
两个女人对看一眼，方教练有点偏心啊！
白辰微微一笑，看了一眼林诺。方教练对林诺确实有一点不同！
“全部注意，跟着我静坐。”方铎严肃的说道。
“是！”除了林诺，其他人高喊道。
林诺嘴角抽了抽，怎么跟打鸡血了似的？
林诺学着方铎的样子，坐好，然后静坐开始。
方铎用脚踢了一下林诺，“醒一下！”
林诺揉了揉眼睛，好家伙，她什么时候睡着了？
“林诺，白辰站出来！”方铎严肃的说道。
“是！”白辰大声说道，从地上站起来，走到众人前面。
林诺揉揉眼睛，打了个哈欠，从地上站起来，慢悠悠的走到白辰身边。
靠！她们那是什么眼神？幸灾乐祸？林诺嘴角抽了抽。
“白辰一百个俯卧撑，林诺五十个。”方铎严肃的说道，“开始吧！”
“是！”白辰咬了咬牙说道，开始做俯卧撑。
“林诺，你做不了的话，可以让白辰帮你做！”方铎冷冷的说道。
“我可以！”林诺嘴角抽了抽说道，白辰自己都难撑下去，更何况加上她的五十个俯卧撑！
“我给你数数。”方铎严肃的说道，坐到地板上。
林诺揉了揉太阳穴，立马趴到地上开始做俯卧撑了！
“一，二，三，四，”方铎淡淡的说道，“五…”
林诺脸变红了，胳膊有些发颤，地球吸引力好像变大了，她一个哆嗦，脸朝地摔了下来。
“好疼！”林诺揉了揉鼻子说道，幸好她反应快，只碰到了鼻子。
“方教练，这个小姑娘流鼻血了！”胡冰凌赶紧说道。
“我流鼻血了！”林诺惊讶的说道，看了看手，确实有些鲜血。
“去洗洗吧！”方铎淡淡的说道，“还有四十五个。”
“哦！”林诺嘴角抽了抽说道，从地上爬起来，捂着鼻子跑了。
白辰额头青筋暴起，汗水滴在地板上，碎成几滴。白辰咬了咬嘴唇，他还有六十个，他一定可以做完！
林诺对着镜子把鼻血擦干净，这第一天来就流鼻血，真是倒霉！
还是回去吧！林诺把带血的擦手纸扔到垃圾桶里，她一定要瘦下来！
林诺对着镜子比了个加油的姿势，转身离开了。
“开始吧！”方铎淡淡的说道，抬眼看了林诺一眼。
“是！”林诺大声说道，立马蹲下身，开始做俯卧撑。
“六，七，八…”方铎淡淡的说道，眼神柔和了一些。
“十六，十七。”
林诺全身开始出汗，额头的汗成滴的往下滴到地板上，更难受的是她的胳膊在哆嗦！
白辰咬了咬嘴唇，他还有二十个就做完了！白辰面色苍白，动作非常缓慢！
“噗！”白辰摔倒在地板上，他沉重的身子一挨地板，非常酸软，根本不想再起身了！
方铎看都没有看白辰，这个男孩非常有毅力，他的减肥效果是最明显的。
林诺瞄了一眼白辰，重重的出了一口气，做完了第二十一个。
“报告教练，我撑不住了！我要休息！”林诺声音有些发颤的说道。
“不准休息！”方铎严肃的说道，“按你的体格，最少可以做八十个俯卧撑！现在你才做了二十一个而已！林诺，你若是停下，剩下的全部由白辰替你完成！”
林诺扭头看了一眼趴在地板上的白辰，“报告教练，我还能坚持！”
“继续！”方铎严肃的说道。
白辰咬了咬嘴唇，从地板上爬起来，接着做俯卧撑。
“二十七，二十八，二十九！”方铎大声报着数，坚持一下，你能行的！
林诺死死的咬着下嘴唇，小脸涨的通红，她可以的！
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“是！”林诺大声说道，赶紧跑回去了。
两个女人对看一眼，方教练有点偏心啊！
白辰微微一笑，看了一眼林诺。方教练对林诺确实有一点不同！
“全部注意，跟着我静坐。”方铎严肃的说道。
“是！”除了林诺，其他人高喊道。
林诺嘴角抽了抽，怎么跟打鸡血了似的？
林诺学着方铎的样子，坐好，然后静坐开始。
方铎用脚踢了一下林诺，“醒一下！”
林诺揉了揉眼睛，好家伙，她什么时候睡着了？
“林诺，白辰站出来！”方铎严肃的说道。
“是！”白辰大声说道，从地上站起来，走到众人前面。
林诺揉揉眼睛，打了个哈欠，从地上站起来，慢悠悠的走到白辰身边。
靠！她们那是什么眼神？幸灾乐祸？林诺嘴角抽了抽。
“白辰一百个俯卧撑，林诺五十个。”方铎严肃的说道，“开始吧！”
“是！”白辰咬了咬牙说道，开始做俯卧撑。
“林诺，你做不了的话，可以让白辰帮你做！”方铎冷冷的说道。
“我可以！”林诺嘴角抽了抽说道，白辰自己都难撑下去，更何况加上她的五十个俯卧撑！
“我给你数数。”方铎严肃的说道，坐到地板上。
林诺揉了揉太阳穴，立马趴到地上开始做俯卧撑了！
“一，二，三，四，”方铎淡淡的说道，“五…”
林诺脸变红了，胳膊有些发颤，地球吸引力好像变大了，她一个哆嗦，脸朝地摔了下来。
“好疼！”林诺揉了揉鼻子说道，幸好她反应快，只碰到了鼻子。
“方教练，这个小姑娘流鼻血了！”胡冰凌赶紧说道。
“我流鼻血了！”林诺惊讶的说道，看了看手，确实有些鲜血。
“去洗洗吧！”方铎淡淡的说道，“还有四十五个。”
“哦！”林诺嘴角抽了抽说道，从地上爬起来，捂着鼻子跑了。
白辰额头青筋暴起，汗水滴在地板上，碎成几滴。白辰咬了咬嘴唇，他还有六十个，他一定可以做完！
林诺对着镜子把鼻血擦干净，这第一天来就流鼻血，真是倒霉！
还是回去吧！林诺把带血的擦手纸扔到垃圾桶里，她一定要瘦下来！
林诺对着镜子比了个加油的姿势，转身离开了。
“开始吧！”方铎淡淡的说道，抬眼看了林诺一眼。
“是！”林诺大声说道，立马蹲下身，开始做俯卧撑。
“六，七，八…”方铎淡淡的说道，眼神柔和了一些。
“十六，十七。”
林诺全身开始出汗，额头的汗成滴的往下滴到地板上，更难受的是她的胳膊在哆嗦！
白辰咬了咬嘴唇，他还有二十个就做完了！白辰面色苍白，动作非常缓慢！
“噗！”白辰摔倒在地板上，他沉重的身子一挨地板，非常酸软，根本不想再起身了！
方铎看都没有看白辰，这个男孩非常有毅力，他的减肥效果是最明显的。
林诺瞄了一眼白辰，重重的出了一口气，做完了第二十一个。
“报告教练，我撑不住了！我要休息！”林诺声音有些发颤的说道。
“不准休息！”方铎严肃的说道，“按你的体格，最少可以做八十个俯卧撑！现在你才做了二十一个而已！林诺，你若是停下，剩下的全部由白辰替你完成！”
林诺扭头看了一眼趴在地板上的白辰，“报告教练，我还能坚持！”
“继续！”方铎严肃的说道。
白辰咬了咬嘴唇，从地板上爬起来，接着做俯卧撑。
“二十七，二十八，二十九！”方铎大声报着数，坚持一下，你能行的！
林诺死死的咬着下嘴唇，小脸涨的通红，她可以的！
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