第六十四章 体能训练
顾洲带鉴证科和刑警大队来了特警训练基地，并不是所有警种的警员都应该学会格斗和体能满格，但基础的体能项目和格斗技巧需要定期训练。
顾洲：“大家换好衣服就在训练场集合吧。”
和莫小年在一起的都是年轻法医团队，他们是鉴证的中坚力量，被首选出来训练。
莫小年穿上黑色的训练服和工装裤，才有了一点警察的样子。
顾洲：“先进行五公里拉练。”
他打头阵，率先开跑，后面整整齐齐的大部队跟着他向拉练公路进发。
五公里像一场马拉松，对于热爱宅在家里莫小年来说简直是要了命一样，刚跑了两公里她就上气不接下气，扶着腰跑步，她憋红了脸，呼吸的湿气在冷空气中化作一阵云雾。
“后面的，跟上。”大部队周围还有陪练的警员，他们表情严肃，像完成任务一样在后面盯着。
莫小年从小就害怕教官盯上自己，她多跑了两步，不让自己落在最后面。
顾洲时不时向后看一眼，眼神落在气喘吁吁的莫小年身上，她两眼都要发昏了，腿在机械地交替前进，不听使唤。
他减缓了速度，“排头把速度降下来。”
排头是刑警支队的警员，他们常年拉练，肌肉记忆都保持着一个匀速，听到顾洲的指令，他们把步伐迈小了一半。
“就这个速度，保持。”
莫小年的体力即将透支，这里的男警员偏多，鉴证科就她一个女生，刑警支队的女孩儿也不多，和一群体质优良的男性一起拉练比高中八百米体能测试更可怕。
她受不了了：“报告！”
“说！”
“想休息！”
“原地休息。”
顾洲也停下了步伐，他目送大部队远去，又返回莫小年原地休息的地方，莫小年一屁股坐在了地上，她两腿发怵，坐在地上的时候双腿还在打颤。
“能站起来吗？”
莫小年捶了捶腿，几乎想躺下了，“不行了不行了，顾队，再跑下去我就废了。”
顾洲用力将她扶起来，“你现在是剧烈运动后，不要直接坐下，会增加了肺部压强。”
莫小年听过这个道理，炸肺。
“但是真的好累啊，我不行。”她双腿不听使唤，整个人靠顾洲支撑。
顾洲两只手捏紧她的肩头，防止她突然摔倒，“把胳膊架上来。”
莫小年把身体的支撑点移在顾洲的胳膊上，他只穿了一件单薄的外套来拉练，莫小年一下就摸到了顾洲坚实的臂膀。
这就是传说的肱二头肌啊，硬硬的。
她下意识伸出两根指头捏了捏硬度，顾洲感受到了，“不累了？”
“累累累，腿累。”
手又不累。
两个人就站在空无一人的公路上面面相对，莫小年的呼吸逐渐平稳，顾洲也就慢慢让她自主站立了。
“能走吗？”
莫小年试了试腿有没有劲儿，“差不多。”
顾洲完全松开了手，他往后退了几步，“试试。”
莫小年试探性地迈了迈腿，微弱地在打颤。
“顾队，我腿软。”
她一副委屈的样子，撅着小嘴，垂丧着眼眸，“腿软，你看。”
她每走一步，就晃荡几下。
“你平时一点不运动吗？”顾洲又好气又好笑，抿着嘴唇问她。
“我的命都是床的。”
“……”
顾洲想了想，背对着她半蹲下来，“试试能上来吗？”
莫小年有些发怔，她双手抚在他的后背上，她目测了一下距离，又说：“再蹲点，我上不来。”
顾洲没办法又蹲下点，莫小年稍稍用力跳了一下，顾洲接住了她的双腿，她瞬间轻松了很多，视野也开阔了很多。
顾洲：“现在感觉呢？”
莫小年：“原来上层的空气是这种味道啊！”
“……”
顾洲背着她走在空荡荡的公路上，几乎走了一个多小时才回到基地，大部队早就回来了，大家四仰八叉地躺在训练基地，都累到绝望。
“顾队，原来莫小年和你在一起，我们以为她半路丢了。”
其中一个陪练的警员虚惊一场，他看见莫小年一动不动地趴在顾洲的后背上，有点疑惑她怎么没有反应。
“莫法医？”
“呼——”
顾洲的耳边传来一阵轻微均匀的呼吸声，莫小年直接在他的后背上睡着了。
睡着的莫小年游荡在自己的梦境里，根本听不见外界的声音，尤其身体在剧烈运动后疲惫不堪，她在结实的后背上颠簸着就睡着了。
顾洲没有叫醒她，而是直接把她放进了训练基地的宿舍里，他的私人宿舍里有一张上下床。
莫小年从他的后背上下来，也没有醒，一个翻身，自动在床上找了一个舒服的姿势继续睡着。
顾洲揉揉酸痛的肩膀，背她回来比自己跑两个五公里都累，一路上都保持一个姿势，就怕她突然醒过来，结果是他自己想多了。
他拿出了干净的被子给她盖上，轻手轻脚地离开宿舍。
训练场的人还在继续训练，没了莫小年这个小拖油瓶，顾洲也不用顾及什么，按照常规的训练项目一个一个进行。
“下一项，爱尔兰高板，你们需要依靠惯性和手臂的力量越过高板，目的是锻炼快速跳跃能力，增强手臂和腿部力量，如果这个项目你们都做不好，晚上继续拉练负重五公里，就不想上午这么简单了。”
大家齐声喊：“是！”
莫小年在睡梦中辗转反侧，总感觉自己哪儿不对劲儿，不是腿软也不是腿疼，而是下半身都在微微颤动。
跑步的后遗症真这么明显吗？
她恍惚间感受到小腹一紧，里面仿佛暗装了一个改锥，开始搅和她的肚子。
“嘶——”
一阵阵痛过后，她才觉得清醒了一些。
“天，不会是？”
她暗自惊呼了一声，大事不好，是某位亲戚光顾了吗？
莫小年翻来被子，自己身下有一抹红，虽然不大，很小的一片，也足够扎眼。
完蛋了。
她算了算日子，大概就是这几天的事情，一个五公里拉练直接把亲戚提前召唤来了，那抹暗红色仿佛在和她耀武扬威一样，就在那里待着，她的小腹又阵痛了几下。
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顾洲：“大家换好衣服就在训练场集合吧。”
和莫小年在一起的都是年轻法医团队，他们是鉴证的中坚力量，被首选出来训练。
莫小年穿上黑色的训练服和工装裤，才有了一点警察的样子。
顾洲：“先进行五公里拉练。”
他打头阵，率先开跑，后面整整齐齐的大部队跟着他向拉练公路进发。
五公里像一场马拉松，对于热爱宅在家里莫小年来说简直是要了命一样，刚跑了两公里她就上气不接下气，扶着腰跑步，她憋红了脸，呼吸的湿气在冷空气中化作一阵云雾。
“后面的，跟上。”大部队周围还有陪练的警员，他们表情严肃，像完成任务一样在后面盯着。
莫小年从小就害怕教官盯上自己，她多跑了两步，不让自己落在最后面。
顾洲时不时向后看一眼，眼神落在气喘吁吁的莫小年身上，她两眼都要发昏了，腿在机械地交替前进，不听使唤。
他减缓了速度，“排头把速度降下来。”
排头是刑警支队的警员，他们常年拉练，肌肉记忆都保持着一个匀速，听到顾洲的指令，他们把步伐迈小了一半。
“就这个速度，保持。”
莫小年的体力即将透支，这里的男警员偏多，鉴证科就她一个女生，刑警支队的女孩儿也不多，和一群体质优良的男性一起拉练比高中八百米体能测试更可怕。
她受不了了：“报告！”
“说！”
“想休息！”
“原地休息。”
顾洲也停下了步伐，他目送大部队远去，又返回莫小年原地休息的地方，莫小年一屁股坐在了地上，她两腿发怵，坐在地上的时候双腿还在打颤。
“能站起来吗？”
莫小年捶了捶腿，几乎想躺下了，“不行了不行了，顾队，再跑下去我就废了。”
顾洲用力将她扶起来，“你现在是剧烈运动后，不要直接坐下，会增加了肺部压强。”
莫小年听过这个道理，炸肺。
“但是真的好累啊，我不行。”她双腿不听使唤，整个人靠顾洲支撑。
顾洲两只手捏紧她的肩头，防止她突然摔倒，“把胳膊架上来。”
莫小年把身体的支撑点移在顾洲的胳膊上，他只穿了一件单薄的外套来拉练，莫小年一下就摸到了顾洲坚实的臂膀。
这就是传说的肱二头肌啊，硬硬的。
她下意识伸出两根指头捏了捏硬度，顾洲感受到了，“不累了？”
“累累累，腿累。”
手又不累。
两个人就站在空无一人的公路上面面相对，莫小年的呼吸逐渐平稳，顾洲也就慢慢让她自主站立了。
“能走吗？”
莫小年试了试腿有没有劲儿，“差不多。”
顾洲完全松开了手，他往后退了几步，“试试。”
莫小年试探性地迈了迈腿，微弱地在打颤。
“顾队，我腿软。”
她一副委屈的样子，撅着小嘴，垂丧着眼眸，“腿软，你看。”
她每走一步，就晃荡几下。
“你平时一点不运动吗？”顾洲又好气又好笑，抿着嘴唇问她。
“我的命都是床的。”
“……”
顾洲想了想，背对着她半蹲下来，“试试能上来吗？”
莫小年有些发怔，她双手抚在他的后背上，她目测了一下距离，又说：“再蹲点，我上不来。”
顾洲没办法又蹲下点，莫小年稍稍用力跳了一下，顾洲接住了她的双腿，她瞬间轻松了很多，视野也开阔了很多。
顾洲：“现在感觉呢？”
莫小年：“原来上层的空气是这种味道啊！”
“……”
顾洲背着她走在空荡荡的公路上，几乎走了一个多小时才回到基地，大部队早就回来了，大家四仰八叉地躺在训练基地，都累到绝望。
“顾队，原来莫小年和你在一起，我们以为她半路丢了。”
其中一个陪练的警员虚惊一场，他看见莫小年一动不动地趴在顾洲的后背上，有点疑惑她怎么没有反应。
“莫法医？”
“呼——”
顾洲的耳边传来一阵轻微均匀的呼吸声，莫小年直接在他的后背上睡着了。
睡着的莫小年游荡在自己的梦境里，根本听不见外界的声音，尤其身体在剧烈运动后疲惫不堪，她在结实的后背上颠簸着就睡着了。
顾洲没有叫醒她，而是直接把她放进了训练基地的宿舍里，他的私人宿舍里有一张上下床。
莫小年从他的后背上下来，也没有醒，一个翻身，自动在床上找了一个舒服的姿势继续睡着。
顾洲揉揉酸痛的肩膀，背她回来比自己跑两个五公里都累，一路上都保持一个姿势，就怕她突然醒过来，结果是他自己想多了。
他拿出了干净的被子给她盖上，轻手轻脚地离开宿舍。
训练场的人还在继续训练，没了莫小年这个小拖油瓶，顾洲也不用顾及什么，按照常规的训练项目一个一个进行。
“下一项，爱尔兰高板，你们需要依靠惯性和手臂的力量越过高板，目的是锻炼快速跳跃能力，增强手臂和腿部力量，如果这个项目你们都做不好，晚上继续拉练负重五公里，就不想上午这么简单了。”
大家齐声喊：“是！”
莫小年在睡梦中辗转反侧，总感觉自己哪儿不对劲儿，不是腿软也不是腿疼，而是下半身都在微微颤动。
跑步的后遗症真这么明显吗？
她恍惚间感受到小腹一紧，里面仿佛暗装了一个改锥，开始搅和她的肚子。
“嘶——”
一阵阵痛过后，她才觉得清醒了一些。
“天，不会是？”
她暗自惊呼了一声，大事不好，是某位亲戚光顾了吗？
莫小年翻来被子，自己身下有一抹红，虽然不大，很小的一片，也足够扎眼。
完蛋了。
她算了算日子，大概就是这几天的事情，一个五公里拉练直接把亲戚提前召唤来了，那抹暗红色仿佛在和她耀武扬威一样，就在那里待着，她的小腹又阵痛了几下。
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